tasha_jardinier (tasha_jardinier) wrote,
tasha_jardinier
tasha_jardinier

Categories:

Грядка компьютерщика

Через пару часов работы на компьютере начинают слезиться и краснеет глаза, голова «чугунная», запястье болит от щелканья мышкой, спина ноет, кажется, что не хватает воздуха, а рука так и тянется за очередной печенюшкой. Знакомая картина для тех, чья работа связана с компьютером или он слишком много времени проводит в социальных сетях, за просмотром фильмов.

Но мало кто задумывается всерьез о том, какой вред здоровью наносит длительное нахождение около компьютера или непрерывная многочасовая работы на нем. И я не исключение. Заказ журнала «Мир садовода» написать статью о том, какие зеленные и овощные культуры помогают поддерживать здоровье «компьютерному рабу», заставил пересмотреть и некоторые свои приоритеты.


Букет вредностей

От долгого сидения за компьютером накапливается усталость, боль в плечах и запястье. Это все можно поправить быстро: встать, размяться, сделать легкую физкультуру или попросить сделать массаж.

Намного сложнее справиться с другими проблемами. Наиболее серьезно страдает зрение. Оно не только падает, но и глаза начинают слезиться, краснеть, развивается синдром сухого глаза. Постепенно развиваются патологии опорно-двигательного аппарата: от сколиоза до остеохондроза. Сидячий образ жизни вызывает избыточный вес и провоцирует геморрой. Неумеренное увлечение виртуальными играми и общением провоцирует неврозы.

Ограничить общение с компом дома не так уж и сложно. А вот поменять работу – проблема. Поэтому если уж жизнь связана с компьютером, надо серьёзно заняться профилактикой сопутствующих заболеваний.

И в этом деле нам на помощь приходит любимая дача. Во-первых, труд в своем саду и на своих грядках – это отличная физическая нагрузка и психологическая разгрузка. Во-вторых, свои экологически чистые овощи и ягоды, пряные и лекарственные травы способны существенно снизить вред от длительной работы за компьютером.

Вернуть глазкам сияние и зоркость

Да, глаза нужно беречь и давать им регулярный отдых. Тут и перерывы в работе, и простейшая «гимнастика» для глаз. Но не менее важно давать глазам питание, стимулировать кровообращение в глазном яблоке. И не стоит ограничиваться одними компрессами из чайной заварки, чередуйте их компрессами из отваров ромашки или календулы. При синдроме сухого глаза нужны более серьезные лечебно-профилактические меры. Только так можно снять раздражение, развивающееся около глаз, чувство жжения и зуда, а также покраснение белков.

И помогут нам самые простые овощные культуры и травы. Во-первых, картофель или укроп.

Из них нужно отдать немного сока, смочить ватный диск и наложить на глаза на 20 минут. И обязательно после такой процедуры хотя бы на пару часов отвлекитесь от монитора, телевизора или книги – займитесь, например, окучиванием картошки или прополкой того же укропа. Рекомендуем чередовать: один день использовать сок картофеля, на другой – укропа.

Во-вторых, морковь и петрушка.

Начинайте и заканчивайте день коктейлем из сока моркови и петрушки (2:1). Нужно всего лишь полстакана, чтобы зарядиться бодростью и помочь своим глазам видеть мир ясно.

В-третьих, лук и хрен. Они помогут улучшить кровообращение в глазном яблоке, но потребуют некоторого терпения.

Очищенные лук и хрен натереть на мелкой терке, смешать в равных пропорциях, залить кипятком, чтобы получилась кашица. Через 15 минут смочить в ней ватные тампоны и наложить на веки на 1-2 минуты. Затем промыть глаза и веки теплым отваром ромашки.

Продолжение следует…


Tags: здоровье, огород
Subscribe

  • Осень оплакивает лето

    Проснулись в шесть утра. Я уже встала, оделась, а Татуся все еще лежала рыжим бубликом на подушке. — Пойдем, красотка, гулять!…

  • На обед нам подавали…

    Воскресенье получилось плодотворным. Несмотря на дождь. Нет, как раз благодаря дождю. Все началось с раннего утра. Проснулась…

  • Первые заморозки: без паники!

    Сегодняшнее утро началось рано с целой серии панических звонков. Многие садоводы проснулись и … увидели серебристый налет на…

  • Солнечный денёк

    Вслед за туманным утром наступил удивительно красивый и тёплый день. К полудню солнце затопило каждый уголок сада, проникло в…

  • Навстречу солнцу

    Дубак нынче был знатный! Днем температура едва дотянулась до отметки +7! Вы ехали ранним утром на работу, пытаясь согреться.…

  • Шуба пригодилась бы

    Как же мы ворчали по поводу жары! Как же мы мечтали о прохладе! И вот пришла осень. Она еще даже ни одного листочка на деревьях не позолотила, а уже…

promo tasha_jardinier january 7, 2020 14:24 3
Buy for 60 tokens
Теперь можно купить даже электронную версию без наценок магазинов. Для этого достаточно зайти на мой сайт «Садовое обозрение» и оформить заказ Как купить мои книги на сайте Садовое обозрение В феврале 2021 года выйдет новая книга из серии Семейный сад. Это Часть вторая, в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 16 comments

  • Осень оплакивает лето

    Проснулись в шесть утра. Я уже встала, оделась, а Татуся все еще лежала рыжим бубликом на подушке. — Пойдем, красотка, гулять!…

  • На обед нам подавали…

    Воскресенье получилось плодотворным. Несмотря на дождь. Нет, как раз благодаря дождю. Все началось с раннего утра. Проснулась…

  • Первые заморозки: без паники!

    Сегодняшнее утро началось рано с целой серии панических звонков. Многие садоводы проснулись и … увидели серебристый налет на…

  • Солнечный денёк

    Вслед за туманным утром наступил удивительно красивый и тёплый день. К полудню солнце затопило каждый уголок сада, проникло в…

  • Навстречу солнцу

    Дубак нынче был знатный! Днем температура едва дотянулась до отметки +7! Вы ехали ранним утром на работу, пытаясь согреться.…

  • Шуба пригодилась бы

    Как же мы ворчали по поводу жары! Как же мы мечтали о прохладе! И вот пришла осень. Она еще даже ни одного листочка на деревьях не позолотила, а уже…