tasha_jardinier (tasha_jardinier) wrote,
tasha_jardinier
tasha_jardinier

Categories:

Грядка компьютерщика

Через пару часов работы на компьютере начинают слезиться и краснеет глаза, голова «чугунная», запястье болит от щелканья мышкой, спина ноет, кажется, что не хватает воздуха, а рука так и тянется за очередной печенюшкой. Знакомая картина для тех, чья работа связана с компьютером или он слишком много времени проводит в социальных сетях, за просмотром фильмов.

Но мало кто задумывается всерьез о том, какой вред здоровью наносит длительное нахождение около компьютера или непрерывная многочасовая работы на нем. И я не исключение. Заказ журнала «Мир садовода» написать статью о том, какие зеленные и овощные культуры помогают поддерживать здоровье «компьютерному рабу», заставил пересмотреть и некоторые свои приоритеты.


Букет вредностей

От долгого сидения за компьютером накапливается усталость, боль в плечах и запястье. Это все можно поправить быстро: встать, размяться, сделать легкую физкультуру или попросить сделать массаж.

Намного сложнее справиться с другими проблемами. Наиболее серьезно страдает зрение. Оно не только падает, но и глаза начинают слезиться, краснеть, развивается синдром сухого глаза. Постепенно развиваются патологии опорно-двигательного аппарата: от сколиоза до остеохондроза. Сидячий образ жизни вызывает избыточный вес и провоцирует геморрой. Неумеренное увлечение виртуальными играми и общением провоцирует неврозы.

Ограничить общение с компом дома не так уж и сложно. А вот поменять работу – проблема. Поэтому если уж жизнь связана с компьютером, надо серьёзно заняться профилактикой сопутствующих заболеваний.

И в этом деле нам на помощь приходит любимая дача. Во-первых, труд в своем саду и на своих грядках – это отличная физическая нагрузка и психологическая разгрузка. Во-вторых, свои экологически чистые овощи и ягоды, пряные и лекарственные травы способны существенно снизить вред от длительной работы за компьютером.

Вернуть глазкам сияние и зоркость

Да, глаза нужно беречь и давать им регулярный отдых. Тут и перерывы в работе, и простейшая «гимнастика» для глаз. Но не менее важно давать глазам питание, стимулировать кровообращение в глазном яблоке. И не стоит ограничиваться одними компрессами из чайной заварки, чередуйте их компрессами из отваров ромашки или календулы. При синдроме сухого глаза нужны более серьезные лечебно-профилактические меры. Только так можно снять раздражение, развивающееся около глаз, чувство жжения и зуда, а также покраснение белков.

И помогут нам самые простые овощные культуры и травы. Во-первых, картофель или укроп.

Из них нужно отдать немного сока, смочить ватный диск и наложить на глаза на 20 минут. И обязательно после такой процедуры хотя бы на пару часов отвлекитесь от монитора, телевизора или книги – займитесь, например, окучиванием картошки или прополкой того же укропа. Рекомендуем чередовать: один день использовать сок картофеля, на другой – укропа.

Во-вторых, морковь и петрушка.

Начинайте и заканчивайте день коктейлем из сока моркови и петрушки (2:1). Нужно всего лишь полстакана, чтобы зарядиться бодростью и помочь своим глазам видеть мир ясно.

В-третьих, лук и хрен. Они помогут улучшить кровообращение в глазном яблоке, но потребуют некоторого терпения.

Очищенные лук и хрен натереть на мелкой терке, смешать в равных пропорциях, залить кипятком, чтобы получилась кашица. Через 15 минут смочить в ней ватные тампоны и наложить на веки на 1-2 минуты. Затем промыть глаза и веки теплым отваром ромашки.

Продолжение следует…


Tags: здоровье, огород
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Острые вопросы

    Два года с 2015 по 2017 вторым заглавным постом в моем журнале был « Есть вопрос? Будет ответ!» За это время я успела ответить…

  • Первый снег

    Вчера выпал первый снег. Не то чтобы выпал, а пытался кружиться в воздухе снежинками, но не достигнув теплой земли превращался в…

  • Первый заморозок

    Сегодня в моем саду первый заморозок. Всего-то 0 на градуснике, но ощущения прямо зимнее, холодно и ранним утром каждая травинка…

  • Плодовый сад на 6 сотках

    Впрочем, не сильно важно, сколько у вас соток земли, чтобы разбить плодовый сад. Для себя, своей семьи. Это важные исходные…

  • Стульчик от МФ Кузя

    О-о-о, реклама! Да, друзья мои, в моем блоге реклама! Уж как я от нее отбиваюсь, но тут мое сердце дрогнуло! Я просто не могла…

  • Слёзы

    К ужину разрезала мускатную тыкву Гитара. Часть мякоти запекла, часть добавила в рисовую кашу. Большой кусок остался лежать на…

promo tasha_jardinier january 7, 14:24 3
Buy for 60 tokens
Теперь можно купить даже электронную версию без наценок магазинов. Для этого достаточно зайти на мой сайт «Садовое обозрение» и оформить заказ Как купить мои книги на сайте Садовое обозрение В феврале выйдет новая книга из серии Семейный сад. Это Часть вторая, в которой во…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 16 comments