?

Log in

No account? Create an account
садовое обозрение

tasha_jardinier


Садовое обозрение

Garden review


Previous Entry Share Next Entry
Грядка компьютерщика
садовое обозрение
tasha_jardinier

Через пару часов работы на компьютере начинают слезиться и краснеет глаза, голова «чугунная», запястье болит от щелканья мышкой, спина ноет, кажется, что не хватает воздуха, а рука так и тянется за очередной печенюшкой. Знакомая картина для тех, чья работа связана с компьютером или он слишком много времени проводит в социальных сетях, за просмотром фильмов.

Но мало кто задумывается всерьез о том, какой вред здоровью наносит длительное нахождение около компьютера или непрерывная многочасовая работы на нем. И я не исключение. Заказ журнала «Мир садовода» написать статью о том, какие зеленные и овощные культуры помогают поддерживать здоровье «компьютерному рабу», заставил пересмотреть и некоторые свои приоритеты.


Букет вредностей

От долгого сидения за компьютером накапливается усталость, боль в плечах и запястье. Это все можно поправить быстро: встать, размяться, сделать легкую физкультуру или попросить сделать массаж.

Намного сложнее справиться с другими проблемами. Наиболее серьезно страдает зрение. Оно не только падает, но и глаза начинают слезиться, краснеть, развивается синдром сухого глаза. Постепенно развиваются патологии опорно-двигательного аппарата: от сколиоза до остеохондроза. Сидячий образ жизни вызывает избыточный вес и провоцирует геморрой. Неумеренное увлечение виртуальными играми и общением провоцирует неврозы.

Ограничить общение с компом дома не так уж и сложно. А вот поменять работу – проблема. Поэтому если уж жизнь связана с компьютером, надо серьёзно заняться профилактикой сопутствующих заболеваний.

И в этом деле нам на помощь приходит любимая дача. Во-первых, труд в своем саду и на своих грядках – это отличная физическая нагрузка и психологическая разгрузка. Во-вторых, свои экологически чистые овощи и ягоды, пряные и лекарственные травы способны существенно снизить вред от длительной работы за компьютером.

Вернуть глазкам сияние и зоркость

Да, глаза нужно беречь и давать им регулярный отдых. Тут и перерывы в работе, и простейшая «гимнастика» для глаз. Но не менее важно давать глазам питание, стимулировать кровообращение в глазном яблоке. И не стоит ограничиваться одними компрессами из чайной заварки, чередуйте их компрессами из отваров ромашки или календулы. При синдроме сухого глаза нужны более серьезные лечебно-профилактические меры. Только так можно снять раздражение, развивающееся около глаз, чувство жжения и зуда, а также покраснение белков.

И помогут нам самые простые овощные культуры и травы. Во-первых, картофель или укроп.

Из них нужно отдать немного сока, смочить ватный диск и наложить на глаза на 20 минут. И обязательно после такой процедуры хотя бы на пару часов отвлекитесь от монитора, телевизора или книги – займитесь, например, окучиванием картошки или прополкой того же укропа. Рекомендуем чередовать: один день использовать сок картофеля, на другой – укропа.

Во-вторых, морковь и петрушка.

Начинайте и заканчивайте день коктейлем из сока моркови и петрушки (2:1). Нужно всего лишь полстакана, чтобы зарядиться бодростью и помочь своим глазам видеть мир ясно.

В-третьих, лук и хрен. Они помогут улучшить кровообращение в глазном яблоке, но потребуют некоторого терпения.

Очищенные лук и хрен натереть на мелкой терке, смешать в равных пропорциях, залить кипятком, чтобы получилась кашица. Через 15 минут смочить в ней ватные тампоны и наложить на веки на 1-2 минуты. Затем промыть глаза и веки теплым отваром ромашки.

Продолжение следует…



Recent Posts from This Journal

  • Соте из баклажанов

    Один раз попробовав классическое соте из баклажанов, уже трудно забыть этот вкус и эту текстуру овощей. Правильное соте – это баклажаны,…

  • Ужин в сентябре

  • Теплый свет осени

    Такой был нервный день вчера, что к вечеру просто выдохлась. Бросила все дела и пошла гулять с Татусей. Всё-таки моя пуделина самая лучшая…

  • Ароматные яблочки хеномелеса

  • Свёкла и мангольд в маринаде

    Да будет вам известно, что именно сейчас самое время сделать из некондиционных или нетрадиционных овощных культур что-то не просто полезное, но…

  • Радуга

    Мангольд нынче не просто удался, а выдал богатейший урожай листьев и черешков самых разных цветов. Обычно смесь сортов мангольда называют…


promo tasha_jardinier april 18, 2017 08:54 9
Buy for 60 tokens
Первым садовником на земле был Господь Бог. Это он создал первый сад: «И произрастил Господь Бог из земли всякое дерево, приятное на вид и хорошее для пищи, и дерево жизни посреди рая, и дерево познания добра и зла». «И сказал Бог: да произрастит земля зелень, траву,…

  • 1
Точно... После тампонов с хреново-луковой кашицей глазкисами всю усталость смоют. Ни о какой сухости речи не будет. Но, пожалуй, это слишком круто! Лучше поработать по системе 45-15. Или в огороде повозиться, или на кухне.

Способ, конечно, жесткий, но очень эффективный. Слезы ручьем, но через час ты понимаешь: открылся третий глаз и можно еще работать и работать...

Я даже не представляю, как можно продержаться 1-2 минуты. Я реву, уже когда лук чищу... вот прям до третьего глаза реву. А дочка совершенно спокойно и чистит , и режет.Но что потом глаза совершенно ясные-это точно.

  • 1